چگونه یک سالن ورزشی حرفه ای بسازیم؟

اگر در پی افتتاح یا راه اندازی یک سالن ورزشی هستید، می دانید که باید استانداردهای زیادی را رعایت کنید و به جزئیات زیادی توجه کنید. سالن های ورزشی استانداردهای زیادی دارند و بسته به ورزشی که قرار است در آن ها انجام شود نیازمند تجهیزات و تقسیمات متفاوتی است. به عنوان مثال اگر سالن ورزشی شما قرار است به عنوان سالن ورزشی چندمنظوره فعالیت کند، شما باید با تک تک استانداردهای مربوط به ورزش هایی مانند فوتسال، والیبال، بسکتبال، هندبال و غیره آشنا باشید. نکته ای که در این میان و در میان تمام جزئیات خودنمایی می کند، کفپوش سالن ورزشی شما خواهد بود. قیمت و خرید کفپوش ورزشی یک خرید بسیار مهم و البته تخصصی است. به عنوان یک مدیر...

ادامه مطلب

چطوری می‌شود با ورزش و رژیم لاغر شد؟

راهکارهای مختلفی برای لاغری و تناسب اندام وجود دارد. برخی از افراد طرفدار لاغری راحت هستند و رو به استفاده از دستگاه های لاغری می آورند. که البته این روش کاملا نتیجه بخش و سریع است. اما برخی دیگر خواهان این هستند که بتوانند خودشان با اصلاحی در سبک زندگی به تناسب اندام و لاغری برسند. برای این منظور باید تغییراتی در رژیم غذایی و فعالیت بدنی ایجاد کرد. در این متن که به کمک تیم کوئیک فیت گرداوری شده است می خواهیم نکات کلیدی برای این روند ارائه دهیم. با ما همراه باشید. نکات مهم برای لاغری با رژیم و ورزش تناسب اندام با روش های طبیعی از جمله ورزش و رژیم کمی زمان بر است اما می تواند تضمین کننده...

ادامه مطلب

چگونه در منزل با فرزندمان یک تمرین لذت بخش داشته باشیم؟

 با شیوع کرونا و شروع خانه نشینی و قرنطینه، اکثر ما دچار روز مرگی و کسالت هایی شده ایم. داشتن یک تمرین ورزشی خوب و با برنامه می تواند به ما کمک کند تا از این وضعیت رهایی یابیم. اما اگر شما هم فرزند کوچکی داشته باشید تمرین کردن در خانه برای شما کمی سخت تر می شود. که البته این مشکل با خرید اینترنتی ترامپولین کودک حل می شود. چون فرزندان کوچک تر، به سختی به ما اجازه ورزش می دهند در حالی که خودشان بدون هم بازی باشند. اما جای نگرانی نیست! در ادامه ما وسایل ورزشی مناسبی را برای شما و فرزاندانتان پیشنهاد داده ایم که بتوانید از ورزش لذت ببرید. در اولین مرحله بهتر است برای سرگرمی...

ادامه مطلب