این روزها آنقدر با مطالب خواندنی بمباران شدهایم که معمولاً نمیتوانیم با این جریان مداوم اطلاعات همراه شویم؛ در نتیجه به جای بررسی عمیق محتوایی که واقعاً به ما آموزش میدهند، عناوین و تیترها را مرور میکنیم. چه در محل کار باشیم و چه دانش آموز اغلب مجبوریم با زمان رقابت کنیم تا وظایفمان را بهطور کامل انجام دهیم یا از آخرین پیشرفتها در زمینههای مورد علاقهمان مطلع شویم؛ به همین علت آموزش تندخوانی میتواند یک مهارت حیاتی و ارزشمند در دنیای امروز باشد. افرادی که یاد میگیرند چگونه با استفاده از این تکنیک سریعتر بخوانند، میتوانند ۳ برابر یک فرد معمولی سرعتشان را افزایش دهند؛ اما چگونه میتوان این مهارت را در مدت زمان کوتاهی یاد گرفت؟
روشهای افزایش سرعت تند خوانی که احتمالاً تا به حال امتحان نکردهاید
تندخوانی چیست؟ به مجموعهای از کارهای آگاهانه، ذهنی و عملی که سرعت مطالعه را افزایش میدهد تندخوانی میگویند. تندخوانی مغز انسان را برای عملکرد بهتر و سریعتر به چالش میکشد. همانطور که در حال یادگیری تندخوانی هستید مغز هم آموزش میبیند تا اطلاعات را سریعتر از همیشه جذب کند؛ این فرایند هم به تقویت حافظه کمک میکند و هم عملکرد مغز را بهبود میبخشد. تندخوانی دانش عمومیو تخصصی شما را گسترش میدهد، مهارت حل مسئله را تقویت میکند، تمرکز و اعتماد به نفستان را افزایش میدهد. در ادامه راهکارهایی را بررسی میکنیم که سرعت یادگیری شما در این زمینه دو چندان میکند.
§ شروع به کار کنید
برخی از افراد به اشتباه فکر میکنند مهارت تندخوانی غیرممکن است یا عدهای معتقدند این مهارت عوارضی را به دنبال دارد بهعنوان مثال درک ما را دچار مشکل میکند یا باعث میشود از متن لذت نبریم! این دو دیدگاه یک چیزی را در نظر نمیگیرند و آن این واقعیت است که تندخوانی یک عادت علمیاست و برای رسیدن به آن باید تمرین بسیار زیادی کرد. شما باید عملکرد مغز در حین مطالعه را مجدداً تنظیم کنید و برخی از قوانین اشتباهی که به ما آموزش دادهاند را حذف کنید. برای شروع میتوانید از پیشنهادات زیر استفاده کنید.
- به دنبال مقالات مختلف در زمینه روش یادگیری تندخوانی باشید.
- اگر رسانههای صوتی و تصویری را ترجیح میدهید خودتان را با پادکستها یا ویدیوهای مختلف به چالش بکشید.
- خودتان را با عبارات و اصطلاحات رایج آشنا کنید.
- سرعت مطالعهتان را آزمایش کنید تا بدانید در کجا ایستادهاید و اهدافتان چیست.
- میزان درک خود را بعد از مطالعه تست کنید.
- از ابزارها برنامهها، کتابها و منابع برای یادگیری بهتر استفاده کنید.
- عادتهای خوبی مانند تکهتکه کردن یا یادداشت برداری را انجام دهید.
- ورزش کنید، بیشتر بخوانید و دانش عمومیخود را بهبود ببخشید.
هرچقدر بیشتر بدانید موفقتر میشوید.
§ ۳ تکنیک اصلی تندخوانی را بیاموزید
§ ۳ تکنیک اصلی تندخوانی را بیاموزیدیک خواننده معمولی حدوداً ۲۰۰ تا ۲۵۰ کلمه را در یک دقیقه میخواند در صورتی که خوانندههای ماهر میتوانند ۵۰۰ تا ۶۰۰ کلمه را در یک دقیقه بخوانند. شاید فکر کنید یکی از معایب تندخوانی کاهش درک مطلب است در حالی که خوانندههای توانمند درکشان بالای ۷۰٪ است. برای یادگیری این مهارت از تکنیکهای زیر کمک بگیرید:
1. اسکن
پیش نمایش مطالبی که قصد خواندن آنها را دارید جدی بگیرید و قبل از اینکه مطالعه خودتان را شروع کنید پیش نمایشها را مرور کنید. این تکنیک کمک میکند تا بفهمید کدام بخش متن مهمتر است و کدام بخش را میتوانید نادیده بگیرید؛ بهعنوان مثال میتوانید نامها، سرفصلها، جداول، اعداد، تصاویر، نمودارها، گزیدهها و موارد دیگر را مرور کنید. اگر کتابی که قصد مطالعه آن را دارید غیرداستانی است فقط کافی است ۳ تا ۵ جمله هر بخش را به سرعت بخوانید تا ایده متن را بفهمید.
2. حرکت دست
با این روش یاد میگیرید چگونه در یک دقیقه سریعتر بخوانید. با کمک انگشت اشاره، خودکار یا هر ابزار دیگری چشمانتان را هدایت کنید تا یک متن را پشت سر هم دنبال کنید. شما باید خیلی راحت انگشتتان را زیر هر خط حرکت دهید. هنگامیکه پیشرفتهتر شدید از الگوهای زیگزاگ هم استفاده کنید.
3. خواندن تکههای کلمات
تعداد تثبیت یا توقف چشمیدر هر خط را به حداقل برسانید. هدف این است که کلمه به کلمه نخوانید بلکه متن را به بخشهای خواندنی تقسیم کنید. خواندن تکههای کلمات زمان مطالعه شما بهطور قابل توجهی کاهش پیدا میدهد؛ زیرا از دید محیطی برای جذب اطلاعات اطراف کلماتی که خواندهاید استفاده کردید.
§ زیر آوازی و عادتهای بد خواندن را متوقف کنید
یکی از فواید تندخوانی این است که به شما کمک میکند تا عادتهای بد مطالعهتان را حذف کنید. در ادامه رایجترین عاداتی که وجود دارد را با یکدیگر بررسی میکنیم.
- شایعترین نقطه ضعف اکثر خوانندهها “عدم تمرکز” است. گاهی اوقات به دلیل زیر آوازی یا صداهایی که در سر یا دهان شکل میگیرد تمرکز دچار مشکل میشود.
- در اکثر تکنیکهای تندخوانی قبل از هر چیز به دنبال حذف زیر آوازی میروند زیرا عامل اصلی که باعث سرعت کم خواننده میشود “زیر آوازی” است. اگر متوجه شدید در حال زیر آوازی هستید، میتوانید آدامس بجوید تا حواستان پرت شود یا مغز را مجبور کنید تا کلمه بعدی را به جای هجی کردن تجسم کند.
از یک خودکار، انگشت دست یا هر چیز دیگری کمک بگیرید تا تمرکزتان را به جایی که میخواهید هدایت کنید. هنگامیکه با انگشت خط میبرید به چشمانتان اجازه میدهید تا متمرکز بماند و سرگردان نشود.- بیشتر مردم عادت دارند به جمله یا پاراگرافی که خواندهاند برگردند تا مطمئن شوند آن را کاملاً درک کردهاند. این کار آنقدر رایج است که اکثر ما بدون اینکه متوجه شویم انجامش میدهیم. به این عادت “رگرسیون” میگویند. رگرسیون گاهی باعث زیرآوازی میشود.
از یک خودکار، انگشت دست یا هر چیز دیگری کمک بگیرید تا تمرکزتان را به جایی که میخواهید هدایت کنید. هنگامیکه با انگشت خط میبرید به چشمانتان اجازه میدهید تا متمرکز بماند و سرگردان نشود.§ سرعت خواندن و درک مطلبتان را افزایش دهید
- هنگام خواندن یک مطلب اهدافتان را دائماً به یاد آورید.
- وقتی در حال مطالعه هستید از خودتان بپرسید چه کسی / کجا / چه زمانی / چه چیزی / چرا و چگونه. پاسخ به این سؤالات مطلبی که خواندهاید را به شما یادآوری میکند.
- خواندن گروهی کلمات را یاد بگیرید. ابتدا نگاه به دو کلمه را شروع کنید سپس آن را به سه، چهار، پنج یا بیشتر افزایش دهید.
- در برابر بازگشت به متن مقاومت کنید فقط به خواندن ادامه دهید. برای عدم بازگشت به عقب به خودتان اعتماد کنید.
- برای بهبود درک مطلب تصاویر را به کلمات پیوند دهید.
- اطلاعات را تجسم کنید.
- از نقشه ذهنی برای یادآوری راحتتر اطلاعات استفاده کنید.
- به مهارتهای خودتان اعتماد کنید.
- سر و صدا یا هر چیزی که باعث حواس پرتی میشود را حذف کنید.
- تکنیکهای تندخوانی را هر روز امتحان کنید.
§ تندخوانی را تمرین کنید
- دایره لغات خود را با خواندن روزانه افزایش دهید.
- از تکنیکهای حافظه استفاده کنید.
- تلاش کنید تا بخشهایی از یک کتاب را به مدت ۵ دقیقه بخوانید.
- برنامهها و اپلیکیشنهای رایگان را روی موبایل یا لپ تاپ نصب کنید.
- با خواندن کتاب یا مقالهای که قبلاً آن را مطالعه کردهاید شروع کنید. اگر مطالب برای شما آشنا باشد، میتوانید آنها را راحتتر رد کنید.
- زیاد بخوانید به خصوص کتابهای غیرداستانی یا رمانها که معمولاً سرعت ما را کاهش میدهد..
- در طول مطالعه به خودتان استراحت دهید.
- برای مطالعه زمان بندی داشته باشید.
- فراموش نکنید که هر خوانندهای سرعت منحصر به فرد خودش را دارد.
- همیشه لازم نیست تندخوانی کنید. تند خوانی به تمرکز و تلاش شناختی زیادی احتیاج دارد شاید گاهی اوقات آرام خواندن هم خوب و آرامش بخش باشد.
§ بهتر بخوابید سریعتر بخوانید
یک برنامه خواب داشته باشید بهعنوان مثال:
- قبل از خواب یک لیوان آب بنوشید و از خوردن وعدههای غذایی سنگین، شکر یا کافئین خودداری کنید.
- اتاق خوابتان را تاریک و خنک نگه دارید.
- بهطور منظم ورزش کنید تا خوب بخوابید.
- تشک خوبی را برای خواب انتخاب کنید.
- سعی کنید ذهنتان را آرام کنید بهعنوان مثال مدیتیشن انجام دهید.
§ از ابزارهای یادگیری تندخوانی استفاده کنید
§ از ابزارهای یادگیری تندخوانی استفاده کنیدبرای یادگیری مهارت تندخوانی آموزشها و ویدئوهای رایگان زیادی در دسترس است اما اگر هیچ پیش زمینهای نسبت به این موضوع ندارید پیشنهاد میکنیم این مهارت را نزد اساتید با تجربه یاد بگیرید. یکی از دلایلی که باعث میشود افراد از یادگیری تندخوانی فرار کنند این است که فکر میکنند تندخوانی باعث میشود تا درک آنها کاهش پیدا کند؛ در صورتی که اگر این مهارت را درست و اصولی یاد بگیرید چنین اتفاقی رخ نمیدهد.
پیشنهاد ما این است که پکیج “دوپینگ مغز مرتضی جاوید” را تهیه کنید. این پکیج علاوه بر اینکه به شما کمک میکند سرعت مطالعهتان را ۴ تا ۱۰ برابر کنید، تکنیکهای کاربردی را برای تقویت حافظه / پرورش تمرکز / فنون محاسبات ذهنی / تکنیکهای خلاقیت و ایده پردازی را هم آموزش میدهد. فراموش نکنید تندخوانی به تمرین شما بستگی دارد. هر چقدر بیشتر تمرین کنید این مهارت را بهتر یاد میگیرید. با تندخوانی قادر خواهید بود دانشتان را افزایش دهید و از آن در جهت رسیدن به اهدافتان استفاده کنید.