9 تکنیک مهم که براساس نظر مشاور روانشناس به شما در تجربه احساس تنهایی کمک می‌کند!

احساس تنهایی یک تجربه طبیعی و انسانی است و ارتباطی به حضور و عدم حضور دیگران ندارد. وقتی با کسی ارتباط برقرار نمی کنید یا احساس می کنید هیچکس شما را درک نمی کند، ممکن است احساس کنید که کاملاً تنها هستید؛ حتی اگر در اطراف دوستان یا خانواده باشید. دلایل تنهایی می تواند شامل تغییرات زندگی باشد که منجر به انزوای اجتماعی می شود؛ مانند نقل مکان به محیطی جدید، سوگواری برای مرگ یا پایان یک رابطه و بسیاری از موارد دیگر. البته که خوب است خاطر نشان کرد؛ در برخی موارد، تنهایی با شرایط سلامت روانی مانند افسردگی مرتبط است و افراد با عزت نفس پایین نیز ممکن است در صورت تلاش برای ایجاد ارتباطات اجتماعی، احساس تنهایی...

ادامه مطلب