مصرف میان وعده به دلیل جلوگیری از پرخوری در وعده‌های اصلی، موجب کاهش وزن می‌شود و کارایی جسمی و ذهنی فرد را در طول روز افزایش می‌دهد. گرانولا یک میان وعده مقوی و سالم است که املاح معدنی و ویتامین‌های مورد نیاز بدن را تامین می‌کند. قصد داریم در این مطلب اطلاعات کامل و دقیقی درباره خواص گرانولا در اختیار شما قرار دهیم. پیشنهاد می‌کنیم برای مراقبت از سلامت خود تا پایان مطلب همراه ما باشید.گرانولا چیست؟ گرانولایی غذایی سیرکننده و انرژی‌زا است که با جو دوسر و مغزیجات تهیه می‌شود. مغزیجاتی مانند بادام، گردو، فندق و شیرین‌کننده‌هایی نظیر کشمش، خرما و عسل در کنار جو دوسر می‌تواند ساعت‌ها شما را سیر نگه دارد و نیازهای تغذیه‌ای بدن را تامین کند. البته گرانولا طعم‌های مختلفی دارد...

ادامه مطلب

عینک لیزر بیمار، لازم یا تزئینی؟ این روزها بشر مدام شاهد پیشرفت‌های چشمگیر در حوزه علم و تکنولوژی است و حاصل این رشد قابل‌ملاحظه، ابداع و استفاده از تجهیزات متنوعی است که در حوزه‌های مختلف دیده می‌شود. امروزه در حوزه زیبایی از تجهیزات بسیار متنوعی استفاده می‌شود، که لیزر درمانی شناخته‌شده‌‌ترین آن‌ها است. حتما با لیزر درمانی آشنا بوده و از نحوه عملکرد آن آگاه هستید. دستگاه لیزر برای از بین بردن موهای زائد بدن استفاده می‌شود؛ اما آیا می‌دانید که اشعه لیزر چه تأثیر مخربی بر روی چشم‌ها می‌گذارد؟ خرید عینک لیزر بیمار تجهیزگستران ابوریحان تجهیزات زیبایی با رعایت استانداردهای لازم، از چشم افراد هنگام لیزردرمانی محافظت می‌کند. همه شما به‌خوبی می‌دانید که اشعه لیزر تا چه میزان قدرت نفوذ و اثرگذاری دارد‌ و...

ادامه مطلب

به نظر شما بالاترین بازده تمرین چگونه امکان‌پذیر است؟ چه وقت می‌توانیم بگوییم ما بهترین عملکرد را در تمرین خود داشته‌ایم؟ برای پاسخ به این سؤالات باید ببینیم بالاترین بازده تمرین در چه صورت رخ می‌دهد. در صورت چربی سوزی و عضله سازی همزمان بالاترین بازدۀ تمرین اتفاق خواهد افتاد که ایده‌آل هر ورزشکار آماتور و حرفه‌ای است. اما این سؤال که آیا وقوع این دو مکانیسم در بدن به طور همزمان است یا خیر بسیار چالش برانگیز بوده و ذهن افراد بسیاری را به خود مشغول کرده است. با ما همراه باشید تا امکان‌پذیر بودن این موضوع را باهم بررسی کنیم. چربی سوزی و عضله سازی همزمان چقدر امکان پذیر است؟ ممکن بودن چربی سوزی و عضله سازی همزمان...

ادامه مطلب

درمان خارش سر و شناخت روش­های آن یکی از موضوعاتی است که همه ما در زندگی با آن مواجه خواهیم شد. زیرا پوست سر یکی از نازک­ترین و حساس­ترین قسمت­های بدن است که معمولا در معرض عارضه­های زیادی قرار می­گیرد.به همین دلیل با توجه به اینکه همه افراد در طول زندگی خود حداقل یک بار با عارضه خارش پوست سر مواجه شده­اند، در این مقاله با ما همراه باشید. چراکه قصد داریم تا در وهله اول شما را با علت­های بروز این خارش­ها آشنا کرده و در نهایت راهکارهای درمان­کردن آن را در اختیارتان بگذاریم. چه علت­هایی پشت خارش پوست سر وجود دارد؟ خارش پوست سر در دسته عارضه­هایی قرار می­گیرد که به‌دلایل زیادی بستگی دارد و بروز آن موجب ریزش مو...

ادامه مطلب

پوست یکی از اعضای حیاتی بدن و تاثیر گذار در زیبایی افراد است که برای حفظ سلامت و جوانی آن، باید از آن مراقبت کرد. با داشتن یک روتین پوستی مناسب و استفاده از محصولات و روش‌های مختلف، می‌توانیم پوستی جوان و شاداب داشته باشیم. در این مقاله، به شما 8 نکته برای داشتن پوستی سالم و جوان را معرفی خواهیم کرد.استفاده از ضدآفتاباستفاده از محصولات ضدآفتاب برای حفاظت از پوست در برابر اشعه‌های مضر خورشیدی بسیار مهم است. این اشعه‌ها می‌توانند باعث آسیب‌های جدی برای پوست شوند، از جمله چین و چروک، لک‌های پوستی و حتی سرطان پوست. بنابراین، استفاده از محصولات ضدآفتاب باید به طور منظم و در هنگام بیرون رفتن صورت گیرد. بهتر است از محصولاتی...

ادامه مطلب

احتمالاً تاکنون بارها دچار سردرد شده‌اید و هر بار سعی کرده‌اید با یک داروی مسکن، کمی استراحت یا حتی بی‌اعتنایی، از این درد رها شوید. غالباً سردردهایی که در پی بی‌خوابی، خستگی یا عواملی از این قبیل ایجاد می‌شوند، در عرض چند ساعت بهبود می‌یابند، اما آیا تاکنون به سردردی دچار شده‌اید که روال زندگی شما را به هم زده و فعالیت‌های روزمرهٔ شما را مختل سازد؟ میگرن درواقع همان سردردی است که برخی از افراد حتی به نام آن نیز وسواس دارند. طبیعی است چون سردرد میگرنی آنچنان شدید است، واقعاً بیمار را ناتوان می‌سازد. با توجه به این‌که میگرن به‌عنوان سومین بیماری شایع در جهان شناخته می‌شود، طبیعی است که بروز سردردهای شدید در شما یا اطرافیانتان موجب...

ادامه مطلب